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[Entrées - les salades - (13)]

SALADE DE POMMES DE TERRE AU POULET FUMÉ
SALADE FRAÎCHE AUX PAMPLEMOUSSES
SALADE DE PORC AUX NAVETS
SALADE DE PÂTES À LA FETA ET AU POIVRON
SALADE DE POMMES DE TERRE À L'AVOCAT ET AUX CREVETTES
SALADE DE PÂTES À LA NAPOLITAINE
SALADE DE POULET AUX KIWIS ET AU MELON
SALADE DE RATTES AU VIN BLANC ET AUX CITRONS CONFITS
SALADE DE POMMES AUX CÈPES ET CHATAIGNES
SALADE DE POMMES DE TERRE À L'AILE DE RAIE


SALADE DE POMMES DE TERRE AU POULET FUMÉ

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 20 min


Ingrédients :

blancs de poulet (fumés) : 2
pommes de terre nouvelles (petites) : 800 g
tomates : 3
salade : 1 coeur
céleri branche : 4
petits pois : 250 g
oignons nouveaux : 2

Pour la sauce:

crème fraîche épaisse : 10 cl
vinaigre de cidre : 1 c. à soupe
moutarde de Dijon : 1 c. à café
persil plat : 1 bouquet
sel, poivre

Préparation :

Pelez les pommes de terre, rincez-les et faites-les cuire 20 min à la vapeur. Pelez les côtes de céleri au couteau économe pour éliminer les fils. Rincez-les et émincez-les. Ecossez les petits pois, faites-les cuire 10 min à l'eau bouillante salée. Lavez les tomates, essuyez-les et découpez-les en tranches ou en quartiers. Nettoyez les oignons et émincez-les. Lavez le cœur de salade, essorez-le. Recoupez les feuilles trop grandes.
Détaillez en lamelles les blancs de poulet. Préparez la sauce. Mélangez la crème dans un bol avec la moutarde et le vinaigre. Salez, poivrez et ajoutez le persil ciselé.
Réunissez dans un saladier tous les ingrédients de la salade, arrosez de sauce. Mélangez et servez.


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SALADE FRAÎCHE AUX PAMPLEMOUSSES

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min


Ingrédients :

concombre : 1
oignon rouge : 1
olives noires : 50 g
huile d'olive : 3 c. à soupe
salade : 1 coeur
pamplemousse rose : 1
pamplemousse blanc : 1
cantal : 100 g
vinaigre de vin : 1 c. à soupe
sel, poivre
ciboulette : 1 c. à soupe

Préparation :

Épluchez les pamplemousses à vif c'est à dire en enlevant à la fois la peau colorée et la peau blanche. Au dessus d'une assiette séparez la chair en glissant la lame d'un couteau entre chaque membrane.
Lavez le concombre, coupez-le en rondelles, l'oignon en demi-rondelles, le fromage en copeaux.
Émulsionnez l'huile avec le vinaigre, le jus de pamplemousse, sel et poivre.
Répartissez salade, pamplemousse et concombre dans un plat; garnissez d'oignon, de fromage, d'olives, de ciboulette ciselée. Arrosez de la sauce, mélangez avant de servir.

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SALADE DE PORC AUX NAVETS

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 25 min
Temps de cuisson : 10 à 15 min


Ingrédients :

navets : 400 g
porc maigre : 200 g
bouillon : 1/4 l

Pour la sauce :

huile de sésame : 4 c. à soupe
nuoc-mam : 1 c. à café
jus de citron : 1 c. à café
oignon : 1
ail : 1 gousse
piment : 1 pincée
feuille de menthe (fraîche)

Préparation :

Pelez et émincez les navets, faites-les cuire de 10 à 15 mn à l'eau bouillante salée.
Coupez le porc en fines lamelles et faites-les cuire dans le bouillon en ébullition pendant le même temps.
Egouttez le tout, laissez refroidir et mélangez navets, porc et crevettes; arrosez de sauce et mélangez.
Décorez de feuilles de menthe fraîche.

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SALADE DE PÂTES À LA FETA ET AU POIVRON

Pour 6 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 15 min


Ingrédients :


pâtes (farfalle) : 500 g
feta : 200 g
citrons confits (à l'huile) : 2
poivron rouge (pelés) : 1 boîte
ail : 2 gousses
basilic : 1 bouquet
huile d'olive : 5 c. à soupe
vinaigre de Xérès : 2 c. à soupe
sel, poivre

Préparation :

Mettez à chauffer une grande quantité d’eau salée dans une casserole. Plongez-y les pâtes et laissez-les cuire 10 min. Egouttez-les et laissez-les refroidir.
Egouttez les poivrons et détaillez-les en lanières. Pelez et écrasez les gousses d’ail. Mettez à chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile dans une sauteuse et faites-y revenir l’ail et les poivrons 5 min sur feu doux. Découpez les citrons confits en rondelles et la feta en dés.
Dans un saladier, mélangez du sel, du poivre et le vinaigre. Versez le reste d’huile en filet et émulsionnez.
Ajoutez les pâtes, les dés de feta, les lanières de poivron, les rondelles de citron dans le saladier. Mélangez. Parsemez de basilic ciselé et servez.



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SALADE DE POMMES DE TERRE À L'AVOCAT ET AUX CREVETTES

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min


Ingrédients :

pommes de terre à salade(Charlotte, Roseval, Ratte, Belle de Fontenay…) : 10
avocats : 2
orange : 1
crevettes roses (cuites) : 150 g
ciboulette

Pour la sauce:

jus d'orange : 1 c. à soupe
vinaigre de framboise : 2 c. à soupe
huile d'olive : 8 c. à soupe
sel, poivre

Préparation :

Faites cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante salée pendant 30 min. Egouttez-les, épluchez-les et coupez-les en rondelles.
Décortiquez les crevettes. Ouvrez les avocats en deux et détaillez la chair en lamelles.
Pelez l'orange à vif en ôtant les peaux blanches et détaillez-la en demi-quartiers.
Dans un bol préparez la sauce en mélangeant le sel, le poivre, le vinaigre et le jus d'orange. Versez l'huile en fouettant.
Dans un saladier mettez les pommes de terre, l'avocat, les quartiers d'orange et les crevettes. Versez la sauce. Décorez de ciboulette ciselée. Servez aussitôt.


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SALADE DE PÂTES À LA NAPOLITAINE

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 10 min


Ingrédients :

pâtes ((pennes ou autres pâtes courtes)) : 500 g
tomates cerises : 500 g
mozzarelle : 200 g
filets d'anchois à l'huile : 8
olive niçoise : 1 c. à soupe
câpres (au vinaigre) : 2 c. à soupe
ail : 3 gousses
huile d'olive : 4 c. à soupe
origan : 1 c. à café
basilic : 6 brins
parmesan : 150 g
sel, poivre

Préparation :

Lavez les tomates cerises, essuyez-les et coupez-les en 4. Pelez les gousses d’ail et détaillez-les en fines lamelles.
Faites chauffer 2 cuil. à soupe d’huile dans une sauteuse, faites revenir l’ail puis ajoutez les tomates. Mélangez et faites cuire 3 min à feu vif en tournant souvent.
Plongez les pâtes dans de l’eau bouillante salée, faites-les cuire al dente puis égouttez-les. Versez-les dans la sauteuse, mélangez, éteignez le feu et laissez refroidir.
Coupez les filets d’anchois en petits morceaux et la mozzarelle en lamelles, ciselez les feuilles de basilic et égouttez les câpres.
Lorsque les pates sont froides, versez-les dans un saladier de service. Ajoutez les morceaux d’anchois, les câpres, les lamelles de mozzarelle, l’origan, le basilic ci selé, le reste d’huile et les olives.
Poivrez et mélangez délicatement. Formez des petits copeaux de parmesan, posez sur les pâtes et servez.


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SALADE DE POULET AUX KIWIS ET AU MELON

Pour 6 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 10 min


Ingrédients :

blancs de poulet : 500 g
kiwis : 3
melons (beaux ou 3 petits) : 2
laitue : 1
cébette (petits oignons blancs) : 1 botte
ciboulette : 12 brins
graines de sésame : 2 c. à soupe
vinaigre de cidre : 2 c. à soupe
huile d'arachide : 6 c. à soupe
sel, poivre

Préparation :

Faites cuire les blancs de poulet pendant 10 min à la vapeur.
Egouttez-les, laissez-les refroidir et découpez-les en lamelles.
Découpez les melons en 2, retirez les graines et la peau puis découpez la chair en cubes.
Pelez les kiwis et découpez-les en rondelles.
Lavez les cébettes et découpez-les en rondelles.
Nettoyez et lavez la laitue.
Dressez les assiettes avec quelques feuilles de laitue, les lamelles de poulet, les cubes de melon, les tranches de kiwis et les rondelles de cébettes.
Émulsionnez la vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre.
Répartissez cette vinaigrette sur les assiettes, décorez avec les brins de ciboulette et saupoudrez de graines de sésame.
Servez frais.


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SALADE DE RATTES AU VIN BLANC ET AUX CITRONS CONFITS

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 15 min
Temps de repos : 1 heure


Ingrédients :

pomme de terre ratte : 1 kg
citrons confits : 2 gros
vin blanc sec : 1 verre
graine de cumin : 1 c. à soupe
vinaigre : 1 c. à soupe
oignon blanc : 1
huile d'olive : 4 c. à soupe
sel, poivre
poivre
olive noire dénoyautée

Préparation :

Faites cuire les pommes de terre rattes à l'eau pendant 15 min.
Egouttez-les et épluchez-les de suite. Coupez-les en morceaux et mettez-les dans un saladier.
Coupez les citrons confits en petits morceaux et ajoutez-les dans le saladier, ajoutez le vinaigre, l'huile, le vin blanc, salez génèreusement et poivrez.
Laissez poser 1 heure environ et servez.

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SALADE DE POMMES AUX CÈPES ET CHATAIGNES

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 8 min


Ingrédients :

pommes : 2
cèpes : 300 g
salade frisée : 1/2
mâches : 2 bouquets
châtaignes cuites : 1 boîte
beurre : 20 g

Pour la vinaigrette :

vinaigre de cidre : 2 c. à soupe
huile : 3 c. à soupe
sel, poivre

Préparation :

Epluchez les pommes et coupez-les en fins quartiers.
Nettoyez les cèpes en les brossant et en les essuyant soigneusement et taillez-les dans le sens de la longueur.
Nettoyez les bouquets de mâche et la salade frisée.
Faites revenir séparément les pommes, les cèpes et les châtaignes dans du beurre.
Dans un saladier, préparez la vinaigrette en mélangeant l’huile, le vinaigre de cidre, du sel et du poivre.
Ajoutez les salades et mélangez.
Dressez les salades sur des assiettes de service, ajoutez les cèpes, les pommes et les châtaignes chaudes et terminez par le reste de vinaigrette.
Servez de suite.


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SALADE DE POMMES DE TERRE À L'AILE DE RAIE

Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 30 min


Ingrédients :

pommes de terre (à salade) : 400 g
aile de raie : 1
citron vert : 1
citron : 1
crème fraîche : 3 c. à soupe
ciboulette
sel, poivre

Préparation :

Faites cuire les pommes de terre dans de l'eau bouillante salée pendant 30 min environ. Egouttez-les et épluchez-les.
Portez à ébullition 1 litre d'eau salée, baissez le feu et faites pocher l'aile de raie pendant 10 min. Egouttez-la, ôtez les arêtes et détaillez la chair en lamelles. Réservez.
Râpez le zeste des citrons. Pressez le citron vert pour en extraire le jus. Dans un bol mélangez la crème, le jus du citron et les zestes. Salez, poivrez et remuez bien.
Dans un saladier mélangez les pommes de terre coupées en morceaux, les lamelles de raie et la sauce.
Parsemez de ciboulette ciselée.
Servez frais.


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Daniel Frugier
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